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孩子秋冻要适度

字号+作者:猫爸育儿 来源: 2015-09-10 12:29 我要评论() 收藏成功收藏本文

俗话说“春捂秋冻”,转眼间,凉爽的秋季马上就要到了。“春捂秋冻”老话有理,也要因人而异,想要宝宝远离疾病,增强体质,妈妈们还要有计划、有准备地给宝宝制定'...

 俗话说春捂秋冻,转眼间,凉爽的秋季马上就要到了。春捂秋冻老话有理,也要因人而异,想要宝宝远离疾病,增强体质,妈妈们还要有计划、有准备地给宝宝制定最适合的

方案。

 

一场秋雨一场凉,转眼间已到了乱穿衣的季节。风一起,很多妈妈怕冻着宝宝,急急给孩子添上厚衣服,而有的妈妈则认为宝宝秋冻才能保健康,那究竟怎样才是正确的呢?

 

初秋的天气,父母给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。因为宝宝的体温一般都比成年人高,而且活动量大,但体温调节中枢却不成熟,捂得过多,宝宝出汗后很容易着凉,引起发烧、感冒等疾病。

 

其实,秋冻之说是符合健身养生的科学道理的,如果不是体弱儿童,适当秋冻,逐步对宝宝进行耐寒训练,反而对健康有益。

 

宝宝秋冻勿心急

  

 对于小宝贝来说,体温调节功能有待完善,在忽冷忽热间比成人更易染病。即使要冻,也不可操之过急,应从耐寒锻炼开始,逐步进行。初秋时节,秋风拂面不冻身,是耐寒锻炼的好时机,父母可以从三方面锻炼宝宝的耐寒能力。

 

添衣循序渐进。气候刚转凉的时候,不要立即给宝宝添置过厚的衣服,要循序渐进,逐步添加,这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢而增加产热量,从而有效提高机体对气候变化的适应性。晚上睡觉时,盖被也不要太厚,房间内可以通风换气,这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

 

适当进行冷锻炼。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(25℃左右为最宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程,孩子一般都能适应,并且效果显著。

 

三暖一凉穿秋衣

  

秋冻进行之时如何给宝宝正确穿衣,查看宝宝穿衣是否合适,只要保证三暖一凉就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要头凉。

 

手暖:抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。

 

肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到正常的消化吸收,所以,肚暖是孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

  

足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

 

头凉:从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,如果头部捂得严严实实,反而不利于体热蒸发,特别是当孩子发烧时,更不可捂住头部。

 

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